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「千萬不要在手機快沒電的時候打網誌」

否則就要重打一篇...

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離上次連續一週跑步不知道是幾年前了（笑）

今天是訓練計畫的第一個耐力跑，其實只有20分鐘...。不過老天爺很公平，永遠都會有挑戰等著你；其實原本今天打算來個晨跑，這樣就不會發生，在長途跋涉之後很晚還要跑步這種悲劇😅

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 「我是個從小有氣喘的小孩。」

有鑑於此，其實一直對高強度的間歇訓練保持距離。畢竟那種吸不到空氣的痛苦，只有氣喘的人能明白。

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「前面一個禮拜最累，21天之後你就會習慣了」

我常常跟我的減重學員這麼說，毫無情緒地說。

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