阿球的寬度人生

「千萬不要在手機快沒電的時候打網誌」

否則就要重打一篇...

今天的訓練項目是用更快的時間跑七分鐘?(應該是心肺訓練吧)，對天生支氣管比較弱的我還真是一大課題。

所以到底是要多快咧？平常的節奏是6:30/km，我決定用5:00/km的速度試試看，好險有試，真的是脫胎換骨了😤

不到兩分鐘，就已經面臨了氧氣不足氣喘如牛的狀況，我比平常更大口的吸著空氣，並試圖保持同樣的節奏，而這麼做的結果就是：身體需要更大的肺活量。

第三分鐘，開始嚴重的咳嗽+排痰(肺都快咳出來了..)，一邊試圖保持速度的狀況下，感覺自己很像在游泳池溺水的一隻牛，拖沓著沈重的步伐試圖前進這樣。

「大概是這個臉」

 第五分鐘：開始因為缺氧有點想要嘔吐。

第六分鐘：開始感覺到自己好像什麼地方通了，開始有大量的氧氣進到身體裡頭，但前面的每個症狀都還在，每一秒，好漫長...

一直到第七分鐘的時候，其實已經受不了了，回到家抱著馬桶吐到連在外面的吳太太都好奇是不是腸胃炎，幹嘛過了一個中午就變成這樣？😳

總算告一個段落之後，我在想今天到底能得到什麼心得？後來終於想到了。

「嘗試突破自己的速度，會有不一樣的飛躍性成長」